احصل على
طرز تهیه ذرت بو داده (پاپ کورن) برای این کار به یک قابلمه بزرگ دردار احتیاج داریم روغن و کره را با هم داخل قابلمه ریخته و روی حرارت می‌گذاریم روغن و کره باید خوب داغ شود اما
برای تهیه ی ذرت بو داده ابتدا به ازای هر نفر یک مشت ذرت و یک قاشق غذاخوری روغن مایع را در قابلمه ای می ریزیمو روی شعله ی متوسط گاز قرار می دهیمو نوک قاشق نمک اضافه می کنیم و بعد
مواد لازم برای درست کردن ذرت بو داده ی توپی: – چند بسته مارشملوی کوچک – 3 قاشق غذاخوری کره – 6 فنجان ذرت بو داده – رنگ خوراکی قرمز من ذرت رو توی ماهیتابه و روی اجاق گاز بو دادم و خوب بهش نمک زدم شوری ذرت در مقابل شیرینی مارشملو،
ارزش غذایی ذرت بو داده ، روغنی ، کم چرب ماده مغذی مقدار انرژی 424 کالری چربی 95 گرم کربوهیدرات 72 گرم پروتئین 126 گرم آب 28 گرم قند 092 گرم نشاسته گرم کافئین گرم خاکستر 31 گرم فیبر 142 گرم کلسیم 11 میلی
طرز تهیه پاپ کورن (ذرت بو داده) خانگی روغن و کمی نمک را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از اینکه داغ شد ذرت های خشک را اضافه کنید (حرارت کم باعث عرق کردن قابلمه و خیس شدن پاپ کورن می شود، حرارت باید متوسط باشد)
خواص ذرت بوداده سرشار از آنتی اکسیدان ها مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است پاپ کورن حاوی میزان زیادی پولیفنول است که مانند عوامل آنتی اکسیدانی عمل کرده
ذرت بوداده به شکلی که تا به حال ندیدین! از کانال مجله اینترنتی برترین ها نرو بعدی 4:45 پاپ کورن یا ذرت بوداده برای شب یلدا از کانال آموزش آشپزی نارگل Ashpazi ba Nargol 3:57 پله شیرین / ذرت بوداده
طرز تهیه ذرت بو داده خانگی : روغن و کمی نمک را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از اینکه داغ شد, آکایران : آکاایران: پاپ کورن پاپ کورن ( ذرت بو داده ) بنا به گزارش آکاایران : دانه ذرت خشک 1/2 لیوان روغن مایع یا روغن
دانه‌های ذرت را با مخلوط‌کن به هم بزنید تا یک دست شود آب جوش را درون یک کاسه متوسط بریزید سپس یک قاشق غذاخوری (۱۵ میلی لیتر) روغن ذرت یا روغن گیاهی به آن اضافه کنید در ادامه به آن نمک اضافه کرده و با کمک دست یا قاشق
بد نیست این را هم بدانید که ۱۰۰ گرم از ذرت بو داده با روغن، حدود ۳۵۷ کیلو کالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار از انرژی، ۱۲۶ دقیقه پیاده‌روی کنید اما در مقابل، ۱۰۰ گرم از ذرت بو داده بدون روغن، تنها ۱۰۰
از خواص ذرت بو داده به خاصیت ضد پیری آن نیز میتوان اشاره کردذرت بو داده حاوی ویتامین ای است که نقش به سزایی در زیبایی پوست داردآنتی اکسیدان های موجود در آن رادیکال های آزادی که از طریق آلودگی وارد بدن شده و سبب پیری زود رس میشوند مانع این روند میشوند پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه سالاد ذرت / در عرض چند دقیقه یک سالاد خوش طعم و مقوی تهیه کنید
میزان سلامت و خواص و مضرات ذرت بو داده بستگی به روش تهیه آن دارد دانه ذرت که خود یک میان وعده غنی از آنتی اکسیدان است در حالات مختلف می تواند مفید یا مضر باشد یک فنجان دانه ذرت بود داده بدون
خرید اینترنتی (آنلاین) انواع ذرت بو داده با تضمین بهترین قیمت و کیفیت همراه با ارسال به سراسر کشور و ارسال رایگان در مشهد و تهران ثبت نـام در خـبرنامه در خبرنامه ثبت نام کنید تا از آخرین اخبار و تخفیف ها با خبر شوید
پاپ کورن یا ذرت بو داده حاوی مقادیر بالای فیبر، ترکیبات پلی فنل، آنتی اکسیدان، ویتامین B کمپلکس، آهن، منگنز و منیزیم می باشد اکتشافات باستان شناسی نشان داده که پاپ کورن به انگلیسی (Popcorn) از حدود 3600 سال قبل از میلاد مسیح، در پرو، نیومکزیکو و آمریکای مرکزی تهیه و به عنوان میان وعده استفاده شده است چرا در ایران به پاپ کورن، چس فیل می گویند؟
کالری ذرت در واحد مشخص چندان زیاد نیست و در دسته مواد غذایی با تراکم کالری متوسط قرار می‌گیرد این ماده سرشار از فیبر و کربوهیدرات بوده اما میزان چربی و پروتئین آن نسبتا کم است ارزش غذایی ذرت در هر 164 گرم (یک فنجان) به شرح زیر است: کالری: 177 کربوهیدرات‌ها: 41 گرم پروتیئن: 54 گرم
ذرت خشک و تازه: ۱/۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار روغن نباتی: ۲ قاشق غذاخوری نمک: به مقدار کم مواد لازم برای سس کارامل روغن مایع: ۲ قاشق غذاخوری شکر قهوه‌ای: ۲ قاشق غذاخوری شکر سفید: ۲ قاشق غذاخوری آب: ۴ قاشق غذاخوری طرز تهیه : ابتدا به همان ترتیب گفته شده پاپ کورن‌ها را با روغن نباتی یا ترکیب کره و
خواص ذرت بوداده سرشار از آنتی اکسیدان ها مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین روش های مقابله با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن است پاپ کورن حاوی میزان زیادی پولیفنول است که مانند عوامل آنتی اکسیدانی عمل کرده و به این ترتیب بیماری های دژنراتیو، پیری و دیگر عوارض مربوط به آن را کاهش می دهند
ذرت بو داده عسلی: برای تهیه این نوع ذرت بو داده بعد از آماده شدن ، مقداری عسل، کره و شکر سفید و یا قهوه ای را روی حرارت قرار دهید تا زمانی که حالت شربت مانند بگیرد سپس شربت را روی پاپ کورن ها بریزید و خوب هم بزنید در ادامه روی سینی فر چرب پهن کنید و به مدت یک ساعت در فر داغ قرار دهید و هر 15 دقیقه هم
ذرت بو داده یک غذای کامل است و حاوی مقادیر زیادی از مواد مغذی مهم می باشد ارزش غذایی 100 گرم از ذرت بوداده پخته شده: • 387 کالری انرژی • 13 گرم پروتئین • 78 گرم کربوهیدرات • 5 گرم چربی • 15 گرم فیبر • 7 درصد ویتامین ب1 (تیامین) • 12 درصد ویتامین ب3 (نیاسین) • 8 درصد ویتامین b6 • 18 درصد آهن • 36 درصد منیزیم • 36 درصد فسفر • 9 درصد پتاسیم
پاپ کورن یا ذرت بو داده حاوی مقادیر بالای فیبر، ترکیبات پلی فنل، آنتی اکسیدان، ویتامین B کمپلکس، آهن، منگنز و منیزیم می باشد اکتشافات باستان شناسی نشان داده که پاپ کورن به انگلیسی (Popcorn) از حدود 3600 سال قبل از میلاد مسیح، در پرو، نیومکزیکو و آمریکای مرکزی تهیه و به عنوان میان وعده استفاده شده است چرا در ایران به پاپ کورن، چس فیل می گویند؟
بد نیست این را هم بدانید که ۱۰۰ گرم از ذرت بو داده با روغن، حدود ۳۵۷ کیلو کالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار از انرژی، ۱۲۶ دقیقه پیاده‌روی کنید اما در مقابل، ۱۰۰ گرم از ذرت بو داده بدون روغن، تنها ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و اگر شما فقط ۳۵ دقیقه پیاده‌روی کنید، می‌توانید این مقدار از کالری را بسوزانید
سعی کنید در حدی ذرت بریزید که همه ی ذرت ها ته قابلمه بمانند روی هم قرار نگیرند در واقع یک لایه ذرت بریزید قابلمه را کمی تکان دهید تا بقیه ذرت ها به روغن داغ آغشته شوند حالا درب قالمه را بگذارید تا ذرت ها پف کنند وقتی پف کردن ذرت ها شروع شد، خیلی آرام درب قابلمه را کنار بزنید تا بخار خارج شود و باعث نرم شدن ذرت ها نشود
دانه ذرت که خود یک میان وعده غنی از آنتی اکسیدان است در حالات مختلف می تواند مفید یا مضر باشد یک فنجان دانه ذرت بود داده بدون روغن حاوی ۹۳ کالری و ۱ گرم چربی و حدود ۴ گرم فیبر است اما پاپ کورن های آماده شده در سالن نمایش فیلم که معمولا در روغن تفت داده می شوند
ذرت بوداده به شکلی که تا به حال ندیدین! از کانال مجله اینترنتی برترین ها نرو بعدی 4:45 پاپ کورن یا ذرت بوداده برای شب یلدا از کانال آموزش آشپزی نارگل Ashpazi ba Nargol 3:57 پله شیرین / ذرت بوداده
خرید اینترنتی (آنلاین) انواع ذرت بو داده با تضمین بهترین قیمت و کیفیت همراه با ارسال به سراسر کشور و ارسال رایگان در مشهد و تهران ثبت نـام در خـبرنامه در خبرنامه ثبت نام کنید تا از آخرین اخبار و تخفیف ها با خبر شوید
ذرت پفیلا حاوی اسید اورسولیک است که باعث از بین رفتن انواع خاصی از سلول های تومورها شده و به درمان سرطان کمک کند جلوگیری از روند پیری ذرت بو داده به دلیل آنتی اکسیدان های قوی که دارد اثرات آسیب های رادیکال های آزاد، مانند چین و چروک ، لک های تیره، ضعف عضلانی، نابینایی، بیماری آلزایمر و ریزش مو را خنثی می کند کاهش یبوست
کالری و ارزش غذایی ذرت بو داده (بدون روغن) هر ۱۰۰ گرم ذرت بو داده بدون روغن ۳۸۷ کالری دارد مقدار ۱۰۰ گرم کالری ۳۸۷ چربی کل ۴/۵ گرم چربی اشباع ۰/۶ گرم اسید چرب چند غیر اشباع ۲/۳ گرم اسید چرب
ذرت بو داده آماده و بسته بندی شده ذرت سالم نیستند چون به احتمال زیاد سدیم اضافی و مواد نگهدارنده داشته باشند پاپ کورن می تواند یک میان وعده بسیار سالم باشد، وقتی که آن را در خانه بسازید
ذرت بو داده (پاپ کورن) این میان وعده محبوب دارای چندین ویتامین و مواد معدنی است از جمله : منگنز : یک عنصر کمیاب ضروری که به مقدار زیاد در غلات کامل، حبوبات، میوه ها و سبزیجات وجود دارد
ارزش غذایی ذرت بو داده ، روغنی ، کم چرب ماده مغذی مقدار انرژی 424 کالری چربی 95 گرم کربوهیدرات 72 گرم پروتئین 126 گرم آب 28 گرم قند 092 گرم نشاسته گرم کافئین گرم خاکستر 31 گرم فیبر 142 گرم کلسیم 11 میلی
ذرت بوداده به شکلی که تا به حال ندیدین! از کانال مجله اینترنتی برترین ها نرو بعدی 4:45 پاپ کورن یا ذرت بوداده برای شب یلدا از کانال آموزش آشپزی نارگل Ashpazi ba Nargol 3:57 پله شیرین / ذرت بوداده
روغن مایع یا روغن زیتون ۶ قاشق غذاخوری نمک مقداری طرز تهیه پاپ کورن (ذرت بو داده) خانگی روغن و کمی نمک را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از اینکه داغ شد ذرت های خشک را
یک ذرت بزرگ زرد دارای حدود ۵٫۳۶ گرم قند و ۸٫۴۶ گرم کربوهیدرات پیچیده در قالب نشاسته است با این حال، این مقادیر ممکن است بسته به زمان برداشت ذرت و درجه حرارتی که در آن نگهداری می شود، متفاوت باشددر دمای ۸۵ درجه فارنهایت، حدود ۶۰ درصد از قند موجود در ذرت در یک روز تبدیل به نشاسته می شود تغییر قند و نشاسته بر طعم ذرت تاثیر می گذارد
پاپ کورن ( ذرت بو داده ) بنا به گزارش آکاایران : دانه ذرت خشک 1/2 لیوان روغن مایع یا روغن زیتون 6 قاشق غذاخوری نمک مقداری روغن و کمی نمک را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید و پس از
این گیاه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است ” 1)پماد این گیاه خشک کننده زخم ها می باشد 2)این گیاه غذای خوبی برای پیشگیری سرطان است 3)استفاده مداوم از این گیاه از کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند 4)روغن ذرت کلسترول خون را پائین می آرود 5)روغن این گیاه برای درمان اگزما و بیماریهای پوستی مفید است خواص درمانی کاکل ذرت
فواید، مضرات و طرز تهیه آن یا فرض کنید شما یک قاشق ذرت پخته روی سالاد اضافه میکنید، دارید ۱۳ کالری در واقع انرژی دریافت میکنید به ازای هر یک قاشق یا یک ذرت متوسط که روی ساقه‌اش هست، حدود ۱۸۵ گرم وزن داره به شما ۱۶۰ کالری انرژی می‌دهد پس بیایم سراغ همین یک واحد ذرت در واقع ۸۰ گرم ذرت ببینیم چقدر کربوهیدرات دارد؟
طرز تهیه پاپ کورن کچاپ : سینی فر را در قسمت وسط قرار دهید، فر را با دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد) گرم کنید یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی یا یک حصیر سیلیکونی بپوشانید پاپ کورن را در یک کاسه بزرگ بریزید و کنار بگذارید در یک قابلمه کوچک، کره را با سس کچاپ، نمک، پاپریکا، پودر پیاز
ذرت حاوی مقدار مناسبی فیبر است 112 گرم پاپ کورن سینما تقریبا 16 گرم فیبر دارد این به ترتیب 42 و 64 درصد مقدار مورد نیاز روزانه برای مردان و زنان است در حالی که محتوای فیبر انواع مختلف ذرت متفاوت است به طور کلی حدود 9 تا 15 درصد وزن خشک آن است فیبرهای غالب ذرت، الیاف نامحلول مانند همی سلولز، سلولز و لیگنین هستند پروتئین ها
کانادا در سال 2020 پذیرای بیش از 11000 ایرانی بود و این کشور را به هشتمین کشور مبدا مهاجران جدید در سال 2021 تبدیل کرد همچنین ظرفیت پذیرش مهاجران در کانادا در سال‌های اخیر رو به افزایش بوده است در
